Trang chủ Bệnh Thoái hóa khớp Bệnh nhân thoái hóa khớp nên ăn gì và tránh ăn gì?

Bệnh nhân thoái hóa khớp nên ăn gì và tránh ăn gì?

Những người bị thoái hóa khớp cần có chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt đúng cách để giúp điều trị và phòng ngừa bệnh thoái hóa khớp, bên cạnh những thực phẩm có lợi cho bệnh thoái hóa khớp thì cũng có một số thực phẩm không nên dùng khi bị bệnh. Cùng Umi Pharmacy – Hệ thống nhà thuốc bổ khớp tìm hiểu xem bệnh nhân thoái hóa khớp nên ăn gì và tránh ăn gì nhé!

Bệnh nhân thoái hóa khớp nên ăn gì?

Nên ăn các loại thịt như thịt lợn, gà, vịt, bò, cá biển, tôm, cua, sò. Cần bổ sung các loại rau để có thêm vitamin D, B, K, acid folic, calcium, sắt. Dùng các loại dầu chứa acid béo omega 3 như dầu đậu nành, dầu hạnh nhân, dầu ôliu… Tăng cường ăn các loại trái cây như: đu đủ, dứa, chanh, bưởi vì các loại trái này là nguồn cung ứng men kháng viêm và sinh tố C, 2 hoạt chất có tác dụng kháng viêm.

Thực phẩm bệnh nhân thoái hóa khớp nên ăn

Thực phẩm bệnh nhân thoái hóa khớp nên ăn

Ngoài ra có thể sử dụng các thực phẩm chức năng bổ sung có chứa Glucosamin có tác dụng chống viêm đau trong bệnh khớp như:

Bệnh nhân thoái hóa khớp nên tránh ăn gì?

Cần tránh tất cả món ăn làm tăng chất mỡ trong máu như thịt mỡ, bơ, xúc xích, dăm-bông, thậm chí bánh kẹo vì xúc tác phản ứng viêm tấy ở mặt trong bao khớp.

Tránh ăn những thực phẩm có hàm lượng purin và fructozo cao như: cá trích, thịt gia súc, gan và thịt lợn muối.

Không nên hút thuốc, hạn chế hoặc không dùng các đồ uống có cồn như rượu, bia và các đồ uống có chứa nhiều cồn khác…

Thực phẩm bệnh nhân thoái hóa khớp cần tránh

Thực phẩm bệnh nhân thoái hóa khớp cần tránh

Chế độ sinh hoạt

Để phòng ngừa và hạn chế các cơn đau do bệnh thoái hóa khớp gây ra, bệnh nhân nên lưu ý những điều sau đây:

Giảm cân, tập luyện nhẹ nhàng, thay đổi các thói quen xấu làm tăng chịu lực của khớp (ngồi xổm, xách nặng…).

Làm vật lý trị liệu để tránh teo cơ, duy trì độ vận động của khớp. Cường độ tập luyện cần điều chỉnh tùy từng bệnh nhân, tùy từng vị trí của thoái hóa mà có các bài tập khác nhau.

Phát hiện và điều trị sớm các dị dạng bẩm sinh, điều trị tích cực bệnh lý xương khớp kèm theo.

Hệ thống nhà thuốc Umi Pharmacy

Cơ sở 1: Số 325 Nguyễn Khang, Cầu Giấy, Hà Nội
Cơ sở 2: Số 119 Giải Phóng, Hà Nội (Đối diện bệnh viện Bạch Mai)
Cơ sở 3: Số 18A/98 Nguyễn Thị Minh Khai, Đakao, Quận 1, TP HCM

Liên Hệ: Điện thoại: 0918 212 888 (Hà Nội) – 0901 785 999(TP HCM)

Chúng tôi cử người tư vấn sản phẩm tận nơi MIỄN PHÍ

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin tức khác

Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng lá lốt như thế nào mới hiệu quả nhất?

Lá lốt không chỉ là một loại rau gia vị để làm nên nhiều món ngon mà còn là vị thuốc nam nổi tiếng dùng để chữa trị bệnh lý xương khớp. Trong bài viết này, chúng tôi muốn giới thiệu với bạn đọc cách chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng lá lốt sao...

Chi tiết

Cách phòng và điều trị thoái hóa cột sống

Thoái hóa cột sống là một trong những bệnh thoái hóa khớp hay gặp. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh thoái hóa cột sống, có thể do tuổi tác, do chế độ ăn uống thiếu chất hoặc chế độ sinh hoạt vận động không hợp lý. Hôm nay hệ thống nhà thuốc Umi Pharmacy –  chuyên về sản...

Chi tiết

5 loại thực phẩm tốt cho người bị thoái hóa đốt sống cổ

Giới thiệu thực phẩm tốt cho người thoái hóa đốt sống cổ được nhiều bác sỹ và chuyên gia xương khớp khuyên dùng hiện nay. Chế độ ăn uống rất quan trọng đối với những bệnh nhân bị bệnh về xương khớp, ăn uống không đầy đủ chất làm cho mật độ canxi trong xương giảm...

Chi tiết