Trang chủ Tin tức 3 thực phẩm VÀNG trị đau khớp gối ở người già

3 thực phẩm VÀNG trị đau khớp gối ở người già

Đau khớp gối là căn bệnh của tất cả những người già, người trẻ cũng bị đau khớp gối nhưng tình trạng ít nghiêm trọng hơn. Khi bị đau khớp gối, ngoài tìm hiểu cách điều trị thích hợp, bệnh nhân còn phải biết những thực phẩm nào tốt nhất giúp cải thiện tình trạng bệnh. Sau đây là 3 thực phẩm VÀNG trị đau khớp gối ở người già tốt nhất.

Nguyên nhân của chứng đau khớp gối ở người già

Đau khớp gối là căn bệnh phổ biến nhất ở những người cao tuổi, nó có thể là biểu hiện của nhiều căn bệnh về xương khớp như viêm khớp dạng thấp, viêm khớp nhiễm khuẩn, bệnh gút. Do đó, việc điều trị đúng chứng đau khớp gối ở người cao tuổi cần tìm hiểu rõ đau khớp gối là do nguyên nhân gì.

Bạn nên đưa ông bà, cha mẹ của mình đi khám bác sĩ nếu có hiện tượng đau ở khớp gối để chẩn đoán chính xác nguyên nhân đau là do đâu nhé! Ở bệnh viện, bác sĩ sẽ có chẩn đoán chính xác dựa vào các xét nghiệm lâm sàng và chụp phim.

Nếu rơi vào trường hợp bệnh gút, viêm khớp dạng thấp hay viêm khớp nhiễm khuẩn, người già rất đau đớn, nhức dữ dội ở gối nhưng sức đề kháng kém nên việc dùng thuốc giảm đau nên hạn chế. Nếu quá đau vẫn phải uống thuốc chống viêm, giảm đau hoặc tiêm thuốc giảm đau, tuy nhiên, sau đó vẫn nên để người già điều trị theo hướng của Đông y.

Ngoài ra, trong chế độ chăm sóc hàng ngày dành cho người già, bạn cần hướng dẫn ông bà cách tập luyện, vận động sao cho hợp lý, cho ông bà dùng nạn để việc đi lại được dễ dàng hơn tránh té ngã gây biến chứng nguy hiểm đến tính mạng. Đồng thời chế độ ăn uống cần hết sức lưu ý để người già cảm thấy dễ chịu hơn.

3 thực phẩm trị đau khớp gối ở người già hiệu quả nhất

Bạn đang băn khoăn đau khớp gối ăn gì, 3 thực phẩm sau đây sẽ là câu trả lời cho bạn!

Cải bó xôi

Tất cả những bệnh đau xương khớp ở người già đều do lão hóa gây ra, khi xương sụn không còn chắc khỏe, nó bị mòn hao theo thời gian thì người già tự dưng cũng bị đau đớn ở gối, tay, chân,… Do đó, việc bổ sung những thực phẩm chống oxi hóa, chống lão hóa vô cùng cần thiết, có thể giúp kéo dài sức lực, sự chắc chắn của cơ bắp, xương, gân, sụn.

đau khớp gối và cách điều trị

Cải bó xôi

Cải bó xôi, loại thực vật chứa hàm lượng chất chống oxi hóa tuyệt vời chính là thực phẩm tốt nhất ngăn chặn sự lão hóa của cơ thể mà người già nên ăn thường xuyên, tốt nhất nên ăn hàng ngày để giảm bớt sự đau đớn ở khớp gối.

Cải bó xôi có thể xào, nấu xanh, luộc ăn cùng cơm, nhưng tốt nhất nên rửa sạch và xay nhuyễn, ép lấy nước uống như uống nước ép trái cây để giữ nguyên các chất có lợi cho cơ thể.

Cơn đau xương khớp, đau khớp gối của người già là do triệu chứng viêm ở khớp gây nên, đó là hiện tượng cơ thể huy động hệ miễn dịch chống lại những tác nhân gây hại khi bạn bị đau khớ, thoái hóa khớp, gút,… tuy nhiên phản ứng viêm khiến người già quá đau đớn, không chịu đựng nổi.

đau khớp gối ăn gì

Cá thu

Đặc biệt, vào thời tiết chuyển mùa, trời quá lạnh dễ gây tê bì, đau, khó đi lại ở người già. Do đó, hãy thường xuyên để người già trong nhà bạn ăn thật nhiều cá biển nhằm hấp thụ một lượng lớn axit béo omega-3 cực tốt cho cơ thể. Axit này có tác dụng chống viêm, sưng, giảm đau tốt đồng thời tăng cường sự chắc khỏe của xương, làm mềm phần xương, sụn và cơ bắp ở những vị trí bị cứng khớp, cứng cơ lâu ngày không hoạt động.

Để cải thiện hệ xương khớp ở người già, nên chế biến cá thu, cá hồi, cá ngừ, cá trích cho họ trong các bữa ăn hàng ngày.

>> Những sản phẩm hỗ trợ điều trị xương khớp tốt nhất

Nước cam

Bệnh đau khớp gối và cách điều trị hiệu quả không thể thiếu nước cam, một loại thức uống vô cùng giàu vitamin C. Uống nước cam bổ sung vitamin C cho cơ thể, người già an tâm ngủ ngon về đêm vì sự dễ chịu, thoải mái, thanh mát, giải độc cơ thể và đặc biệt không còn bị đau nhứt khó ngủ trong đêm.

đau khớp gối ở người già

Nước ép cam

Cách uống nước cam tốt nhất là trộn nước cam cùng với sữa vừa thơm ngon vừa cực kỳ bổ dưỡng vì sữa giàu canxi có thể cung cấp đủ chất cho xương chắc khỏe hơn, cam lại thanh nhiệt, giải độc. Một thức uống lợi nhiều đường nên áp dụng mỗi ngày 1 cốc để chống lão hóa, chống oxi hóa, giúp người già tăng cường sức đề kháng chống chọi lại chứng đau khớp gối.

Đối với người già, việc ăn uống không nên dồn dập vào 3 bữa chính mà nên chia đều thành nhiều bữa nhỏ để họ ăn từ từ mới có tác dụng. Đồng thời phải kết hợp giữa ăn uống hợp lý và có bài tập nhẹ nhàng giúp người già vận động. Việc xoa bóp đầu gối, chân tay cho người già góp phần giúp họ đỡ đau đớn hơn ở các khớp nhất là khi giao mùa.

Làm con cháu, bạn phải nhớ kỹ những điều trên đây để trị đau khớp gối ở người già hiệu quả, giúp ông bà già bạn sống lâu, sống khỏe, sống vui cùng con cháu.

Bài viết liên quan: Vì sao bị bệnh đau lưng tuyệt đối không được cúi người?

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tags: , , , ,

Tin tức khác

6 vị thuốc điều trị đau thắt lưng từ thảo dược cực kỳ hiệu quả

Thảo dược là cách điều trị bệnh đau lưng an toàn hiệu quả cao được rất nhiều người tin dùng và khỏi bệnh. Nếu bị đau thắt lưng đã lâu rồi mà áp dụng nhiều phương pháp điều trị vẫn không khỏi, bạn hãy dùng thử 6 vị thuốc điều trị đau thắt lưng từ...

Chi tiết

CẢNH BÁO: Đau thắt lưng bên trái – Những căn bệnh “không thể xem thường”

Cùng là đau lưng nhưng có rất nhiều kiểu đau lưng khác nhau, có khi đau lưng bên trái, đau lưng phải, đau lưng dưới, đau lưng trên,… Mỗi kiểu đau lưng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau mà đôi khi đó là dấu hiệu cảnh báo một căn bệnh nguy hiểm. Bài...

Chi tiết

Truy tìm thủ phạm gây đau nhức mỏi vai gáy

100% dân số các nước đều đã ít nhất 1 lần mắc chứng đau nhức mỏi vai gáy, điều đó cho thấy đây là căn bệnh xương khớp phổ biến trên toàn cầu. Vậy nguyên nhân nào khiến cho vai gáy luôn đau nhức? Hãy cùng chúng tôi truy lùng thủ phạm nhé. Nguyên nhân...

Chi tiết