Trang chủ Tin tức Cách chữa đau khớp háng khi mang thai mẹ bầu nên biết!

Cách chữa đau khớp háng khi mang thai mẹ bầu nên biết!

Khi mang thai chị em phải đối diện với rất nhiều căn bệnh ở thai kỳ, trong đó có bệnh đau khớp háng. Các cơn đau thường rất nghiêm trọng nhưng mẹ bầu không được dùng thuốc giảm đau hay các loại thuốc khác vì dễ gây nên những dị tật ở thai nhi. Vậy làm sao để chữa đau khớp háng khi mang thai một cách an toàn nhất? Những gợi ý sau đây của hệ thống nhà thuốc Umi Pharmacy sẽ giúp mẹ và bé an toàn trải qua các cơn đau khớp háng.

Vì sao bị đau khớp háng khi mang thai?

Đau khớp háng là hiện tượng thường gặp của các mẹ bầu, mẹ không nên quá lo lắng vì nó chỉ diễn ra tạm thời, đặc biệt là ở những tháng cuối thai kỳ khi thai nhi ngày càng lớn hơn. Vậy nguyên nhân nào gây đau khớp háng khi mẹ mang thai?

Khi mang thai, thai nhi gây áp lực nhất định lên bang quang khiến cho phần háng của mẹ bị đau, lúc này mẹ di chuyển hay đổi tư thế đều có thể bị đau ở vùng khớp háng. Cơn đau khiến cho các mẹ rất khó chịu, khó sinh hoạt như bình thường.

đau khớp háng ở bà bầu

Mẹ bầu có thể bị đau khớp háng

Đau khớp háng ở bà bầu cũng thường diễn ra từ tuần thứ 36, 37 trở đi vì lúc này mẹ chuẩn bị sinh em bé, nội tiết tố trong cơ thể của mẹ sẽ tăng lên làm mềm dây chằng ở khớp háng để giúp xương chậu nở ra khi sinh con. Quá trình này cũng gây yếu ở khớp háng khiến mẹ bầu bị đau.

Em bé ngày càng lớn lên cũng đồng nghĩa cân nặng của mẹ bầu tăng lên, áp lực lên các cư, khớp vùng xương chậu, dây chằng, khớp háng ngày càng lớn gây đau khớp háng.

Một trong những nguyên nhân khiến cho mẹ bầu dễ bị đau khớp háng chính là sự thiếu hụt canxi do thời gian này cơ thể mẹ dồn rất nhiều dinh dưỡng, trong đó có canxi để đi nuôi thai nhi, sự thiếu hụt chất này khiến cho khung xương của mẹ trong thời kỳ nhạy cảm cũng yếu hơn trước, cộng thêm những áp lực của thai nhi và cân nặng nên rất dễ đau ở khớp háng.

Vùng dạ con, thành chậu, hông của mẹ được liên kết với nhau bởi dây chằng, khi bào thai lớn dần sẽ gây áp lực lên dây chằng khiến cho việc đi lại cử động của mẹ khó khăn hơn vì các cơn đau.

Như vậy, đau khớp háng khi mang thai là chuyện rất dễ xảy ra và nó không quá nguy hiểm đối với mẹ và em bé, nó chỉ gây đau và khó chịu, do đó chỉ cần dùng một số biện pháp cắt giảm cơn đau là ổn, tuyệt đối không nên dùng thuốc để điều trị.

>> Sản phẩm tham khảo về xương khớp

Cách chữa đau khớp háng khi mang thai không dùng thuốc

Nếu bạn bị đau khớp háng khi mang bầu, hãy thực hiện một số bí quyết nhỏ sau đây để giảm cơn đau và không ảnh hưởng xấu đến thai nhi cũng như đảm bảo được sức khỏe cho mẹ:

– Điều đầu tiên cần nhớ chính là không uống bất cứ loại thuốc nào dù là thuốc Tây ha thuốc thảo dược, chúng không tốt cho sự phát triển bình thường của thai nhi. Mẹ cũng không quá căng thẳng để em bé không bị trầm cảm sau khi ra đời.

đau khớp háng khi mang thai

Mẹ bầu cần nghỉ ngơi tốt để đỡ đau khớp háng

Mẹ phải bình tĩnh, nghỉ ngơi nhiều hơn, hạn chế đi lại, thả lỏng cơ thể để dễ chịu hơn, sớm quên đi cơn đau đớn khó chịu.

– Nếu trường hợp bắt buộc mẹ bầu không được nghỉ ngơi mà vẫn phải làm việc, đi lại thì hãy mang theo đai bụng để cố định một phần khớp xương chậu và hạn chế sự va chạm đén vùng này để hạn chế cơn đau.

– Mẹ bầu nên chọn lựa các tư thế đi lại, ngồi thích hợp, tránh áp lực mạnh lên xương chậu như ngồi xổm, khi ngồi nên ngồi đệm để đỡ đau xương chậu, mẹ bầu cũng không nên lôi kéo hya vận động mạnh khi đang đau khớp háng.

– Nên chườm ấm ở vùng đau để giảm đau nhanh chóng. Không nên chườm lạnh vì có hại cho cơ thể mẹ bầu.

– Hàng ngày mẹ bầu nên mang giày thấp, thoải mái để không bị áp lực lên dây thần kinh.

– Nên tập luyện đi lại nhẹ nhàng để cơ thể thoải mái hơn.

– Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng không những tốt cho sự phát triển của thai nhi mà còn giúp mẹ phòng chống và điều trị đau khớp háng thai kỳ một cách hiệu quả nhất. Những thực phẩm giàu canxi, magie, vitamin và khoáng chất rất cần thiết phải tăng cường khi mẹ bầu bị đau khớp háng. Mẹ nên ăn nhiều tôm, cá, cưa, ốc, trứng, sữa,… Tuy nhiên, cần chú ý những thực phẩm nào mẹ bị dị ứng thì không nên ăn vì sẽ gây nguy hiểm.

bị đau khớp háng khi mang bầu

Mẹ bầu nên ăn nhiều thực phẩm chứa canxi để tránh đau khớp háng

– Cuối cùng, nếu như áp dụng những cách trên đây mà cơn đau khớp háng không có gì thuyên giảm, mẹ bầu hãy nhanh chóng đi bệnh viện để bác sĩ kiểm tra, chụp x-quang xem có vấn đề gì nguy hiểm, bất thường hay không để có những biện pháp điều trị kịp thời, an toàn cho cả mẹ và thai nhi.

Trong các biện pháp nêu trên, mẹ bầu cần đặc biệt phải thư giãn cơ thể và tinh thần, tránh để cơn đau khiến mẹ bực tức và có những hành động thiếu sáng suốt sẽ gây nên những hậu quả khôn lường. Và mẹ cần yên tâm rằng đau khớp háng khi mang thai sẽ bớt hoàn toàn sau khi mẹ sinh em bé!

Bài viết liên quan: 3 thực phẩm VÀNG trị đau khớp gối ở người già

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tags: , , , ,

Tin tức khác

6 vị thuốc điều trị đau thắt lưng từ thảo dược cực kỳ hiệu quả

Thảo dược là cách điều trị bệnh đau lưng an toàn hiệu quả cao được rất nhiều người tin dùng và khỏi bệnh. Nếu bị đau thắt lưng đã lâu rồi mà áp dụng nhiều phương pháp điều trị vẫn không khỏi, bạn hãy dùng thử 6 vị thuốc điều trị đau thắt lưng từ...

Chi tiết

CẢNH BÁO: Đau thắt lưng bên trái – Những căn bệnh “không thể xem thường”

Cùng là đau lưng nhưng có rất nhiều kiểu đau lưng khác nhau, có khi đau lưng bên trái, đau lưng phải, đau lưng dưới, đau lưng trên,… Mỗi kiểu đau lưng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau mà đôi khi đó là dấu hiệu cảnh báo một căn bệnh nguy hiểm. Bài...

Chi tiết

Truy tìm thủ phạm gây đau nhức mỏi vai gáy

100% dân số các nước đều đã ít nhất 1 lần mắc chứng đau nhức mỏi vai gáy, điều đó cho thấy đây là căn bệnh xương khớp phổ biến trên toàn cầu. Vậy nguyên nhân nào khiến cho vai gáy luôn đau nhức? Hãy cùng chúng tôi truy lùng thủ phạm nhé. Nguyên nhân...

Chi tiết