Trang chủ Tin tức Làm sao để hết đau khớp háng sau sinh?

Làm sao để hết đau khớp háng sau sinh?

Sau khi sinh con, phụ nữ phải đối diện với nhiều dư âm từ thời kỳ mang thai như thừa cân béo phì, rạn da và đau khớp háng. Đau khớp háng sau sinh nếu không có cách chăm sóc, điều trị phù hợp có thể gây những hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe của phụ nữ về sau này, chị em có nguy cơ cao mắc các chứng bệnh về xương khớp. Vậy làm sao nếu sau khi sinh con bị đau khớp háng? Hãy cùng Umi Pharmacy tìm hiểu về vấn đề nay.

Nguyên nhân phụ nữ bị đau khớp háng sau sinh

Vùng háng hay còn gọi là vùng bẹn, đó là nơi chân nối tiếp với cơ thể bởi khớp háng nằm giữa bụng và chân. Cũng như những phần khớp khác, khớp háng có đầy đủ sụn, mô mềm, cơ bắp và dây chằng bao quanh. Sau khi chị em sinh con rất dễ gặp hội chứng đau khớp háng bởi nhiều nguyên nhân:

+ Dư âm của quá trình mang thai: Trọng lượng lớn của thai nhi những tháng cuối thai kỳ khiến cho áp lực ở xương chậu và hông rất lớn, điều đó khiến cho chị em bị đau khớp háng. Sau khi sinh tình trạng này không được cải thiện là bao nhiêu.

đau khớp háng sau khi sinh

Dư âm của thai kỳ khiến nhiều chị em bị đau khớp háng sau sinh

Đồng thời mang thai cũng làm cho phần dây chằng ở khớp giãn ra, sau khi sinh tạm thời chưa hồi phục nên còn đau. Ngoài ra, lượng canxi mẹ đã dồn hết cho thai nhi nên xương bị thiếu canxi gây đau nhức mỏi.

+ Dư âm của việc sinh con: Sinh con đồng nghĩa với khung xương chậu mở hết cỡ làm cho hệ thống dây chằng, khung xương chậu, khớp háng chịu một lực cực kỳ lớn khiến cho mẹ bị mỏi nhừ, đau đớn khắp các khớp.

+ Thiếu chất: Sau khi sinh con, sản phụ dễ bị thiếu vitamin B12, vitamin D, canxi nên rất dễ bị mệt mỏi, đau nhức xương khớp.

Đó chính là những nguyên nhân chính khiến mẹ bị đau khớp háng sau sinh. Ngoài ra cũng không loại trừ những mẹ có tiền sử bị đau khớp háng hoặc khớp xương bị yếu có dấu hiệu lão hóa, sau sinh con do nhiều tác động từ việc mang thai và sự sinh đẻ nên càng dễ bị đau khớp háng hơn.

Nhiều chị em chủ quan nghĩ rằng tình trạng viêm khớp háng chỉ là một hội chứng sau sinh và nó sẽ tự khỏi, tuy nhiên, đau khớp háng có thể sẽ tiến triển thành viêm khớp háng, đó là một căn bệnh thực sự và rất khó để chữa trị. Chính vì vậy, không được chủ quan với chứng đau khớp háng sau thời kỳ sinh con.

Bên cạnh đó, không chỉ có khớp háng bị đau sau khi sinh con, các khớp khác như tay và vùng chậu và lưng cũng đều rã rời, đòi hỏi mẹ phải tĩnh dưỡng thật nhiều mới nhanh hồi phục.

Cách khắc phục chứng đau khớp háng sau sinh hiệu quả

Nếu như trong thời kỳ mang thai mà bị đau khớp háng mẹ cũng không được uống thuốc thì việc điều trị bệnh đau khớp háng sau sinh cũng dễ dàng hơn vì không còn lo ảnh hưởng đến thai nhi nữa.

bị đau khớp háng sau sinh

Phụ nữ sau sinh phải nghỉ ngơi nhiều để giảm cơn đau khớp háng

>> Tham khảo thêm sản phẩm xương khớp

Một số cách điều trị giúp khắc phục chứng đau đớn ở khớp háng sau khi sinh con sản phụ có thể áp dụng:

+ Chườm nóng ở vùng bẹn để giảm đau, bác sĩ khuyên dùng ngải cứu rang muối, gừng rang muối đắp lên vùng đau để giảm nhanh cơn đau.

+ Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng vừa tốt cho sữa vừa giúp tăng cường sức khỏe và giúp mẹ bớt đau xương khớp. Mẹ không nên kiêng khem quá mức vì áp lực giảm cân, tốt nhất trong 3 tháng đầu nên để cơ thể bình thường, chỉ lo có sữa cho con bú và trị đau khớp là được. Làm đẹp thì nên để sau 3 tháng.

Các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp mẹ nhanh chóng hết đau khớp háng là canxi, vitamin nhóm B, D, bạn có thể tắm nắng trước 9h sáng mỗi ngày để tăng cường hấp thu canxi giúp xương chắc khỏe. Ngoài ra, các loại sữa, rau cải chip, đậu phụ, tôm cua biển, ốc,… rất giàu canxi, mẹ bầu nên bổ sung vào thực đơn.

đau khớp háng sau sinh

Sản phụ nên uống nhiều sữa để bổ sung canxi cho cơ thể

+ Cần nghỉ ngơi nhiều, điều độ, ngủ đủ giấc để hồi phục sau sinh, nếu như cơn đau quá nặng nên nằm im trên giường, tránh đi lại, vận động hay làm việc nhà. Đó cũng là lý do vì sao bà bầu nên ở cử 1 tháng sau sinh con.

+ Tập vài động tác cơ bản, nhẹ nhàng, massage cơ thể, tắm nước nóng cũng giúp giảm cơn đau khớp háng.

Nếu những biện pháp giúp giảm đau khớp háng sau khi sinh trên đây không phát huy tác dụng, nên đến bác sĩ để được kiểm tra lại xem trường hợp của bạn có phải hội chứng đau khớp do sinh con không hay đó là triệu chứng của bệnh viêm đau khớp háng bệnh lý.

Nếu rơi vào tình trạng bệnh lý, bác sĩ sẽ cho bạn điều trị với thuốc kết hợp vật lý trị liệu, tuy nhiên vì còn phải nuôi con bằng sữa mẹ, việc uống thuốc Tây không được khuyến khích. Lúc đó, bạn nên tìm đến thuốc nam để an toàn cho sức khỏe và sữa cho con bú.

Sức khỏe của chị em phụ nữ sau  khi sinh con sẽ gặp nhiều trục trặc hơn gấp nhiều lần so với thời con gái, do đó, chị em cần lưu ý chăm sóc bản thân cẩn thận, giúp cơ thể thoải mái từ thể chất đến tinh thần để luôn yêu đời và nuôi con khỏe mạnh khôn lớn đồng thời nói không với đau khớp háng sau sinh.

>> Bài viết hữu ích liên quan

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tags: , , , ,

Tin tức khác

Tìm hiểu những triệu chứng lâm sàng ung thư tuyến giáp

Ung thư tuyến giáp là căn bệnh nguy hiểm nhưng lại không có triệu chứng rõ ràng với những ngày ban đầu khi bệnh mới xuất hiện. Chính vì thế mà nhiều người thường khó nhận biết. Song một số trường hợp ung thư tuyến giáp có các triệu chứng đầu tiên là khối u...

Chi tiết

6 vị thuốc điều trị đau thắt lưng từ thảo dược cực kỳ hiệu quả

Thảo dược là cách điều trị bệnh đau lưng an toàn hiệu quả cao được rất nhiều người tin dùng và khỏi bệnh. Nếu bị đau thắt lưng đã lâu rồi mà áp dụng nhiều phương pháp điều trị vẫn không khỏi, bạn hãy dùng thử 6 vị thuốc điều trị đau thắt lưng từ...

Chi tiết

CẢNH BÁO: Đau thắt lưng bên trái – Những căn bệnh “không thể xem thường”

Cùng là đau lưng nhưng có rất nhiều kiểu đau lưng khác nhau, có khi đau lưng bên trái, đau lưng phải, đau lưng dưới, đau lưng trên,… Mỗi kiểu đau lưng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau mà đôi khi đó là dấu hiệu cảnh báo một căn bệnh nguy hiểm. Bài...

Chi tiết