Trang chủ Bệnh viêm khớp Người bị bệnh viêm khớp nên ăn gì để giảm đau

Người bị bệnh viêm khớp nên ăn gì để giảm đau

Người bị bệnh viêm khớp nên sử dụng các loại thuốc Glucosamine, để giảm nhẹ các triệu chứng đau khớp gây ra bạn không chỉ dựa vào việc uống thuốc và tập luyện mà còn phải chú trọng đến chế độ ăn uống. Một chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp giảm đau các khớp bị viêm và xúc tiến bệnh sớm bình phục. Umi Pharmacy xin thông tin đến các bạn người bị bệnh viêm khớp nên ăn gì để giảm đau dưới đây nhé!

Quả dâu tây

Trong dâu tây có rất nhiều axit nicotinic, riboflavin, rutin, axit folic và hàm lượng vitamin C khá cao rất cần thiết cho tim mạch và khớp. Nhiều nghiên cứu cho thấy quả dâu tây từ lâu đã được dùng cho bệnh nhân tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành tim, viêm khớp, thấp khớp, có thể ngăn chặn sự phát triển của chứng viêm khớp, thấp khớp và tình trạng mất sụn thường đi kèm. Bạn có thể dùng thêm một số thực phẩm giàu vitamin C khác như cam, quýt, đào và ớt chuông đỏ.

Dầu ô liu

o liu

Ăn dầu oliu tốt cho người viêm khớp

Dầu ôliu được lấy từ nước ép của cây ô liu. Trong dầu oliu có chứa chất polyphenol hỗ trợ giúp giảm tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể. Trong các món ăn, bạn nên sử dụng dầu ô liu để có thể làm giảm bớt đau khớp, giảm sưng khớp, hỗ trợ giảm đau do viêm khớp.

Hành tỏi

Hành, tỏi rất tốt cho người bệnh khớp bởi giàu quercetin, chất chống ôxi hoá. Đây là các chất có tác dụng ức chế các hoá chất gây viêm nhiễm, giống như tác dụng của thuốc aspirin và Ibuprofen. Các loại thực phẩm khác giàu quercetin bạn có thể ăn như cải xoăn, cà chua, đào, táo… cũng có lợi cho người mắc bệnh viêm khớp. Mỗi ngày chỉ cần ăn khoảng nửa bát thực phẩm giàu quercetin sẽ rất có lợi cho người bị bệnh viêm khớp.

Cá hồi

Cá hồi là loại cá rất giàu vitamin D và axít béo omega-3 có thể nuôi dưỡng sự khỏe mạnh của khớp xương. Ăn cá hồi có thể góp phần xoa dịu những cơn đau do viêm khớp gây ra và hạn chế khả năng tàn tật. Axít béo omega-3 trong cá hồi luôn được giới chuyên gia khuyên dùng do khả năng chống viêm nhiễm của nó.

Trà xanh

Trà xanh có rất nhiều công dụng đặc biệt giúp bạn giảm các cơn đau do bệnh viêm khớp dạng thấp kéo dài gây ra nhờ tinh chất ECEG có tác dụng ngăn ngừa sự phá hủy sụn, giảm sưng và giảm đau do bệnh khớp.

Tra xanh

Uống trà xanh giảm đau cho người bị viêm khớp

Rau lá xanh đậm

Với các món ăn làm từ rau, quả, hạt, có thể giúp xóa tan tình trạng viêm nhiễm.

Những thực phẩm mà người bị bệnh viêm khớp nên tránh hoặc hạn chế dùng là dầu các loại hạt, bánh mì trắng, muối, đường, rượu, các đồ uống ngọt.

Ngoài việc ăn đúng thực phẩm, người bệnh viêm khớp cần uống kết hợp thực phẩm bổ sung hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp như:

Trên đây là bài viết hướng dẫn giới thiệu về phương pháp ăn uống dành cho những người bị bệnh viêm khớp. Nếu có thắc mắc hoặc cần thêm thông tin tư vấn xin vui lòng liên hệ qua số điện thoại hoặc đến trực tiếp một trong những nhà thuốc thuộc hệ thống Umi Pharmacy.

Nguồn: http://thuocglucosamine.com/

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin tức khác

Một số phương pháp giảm đau cho bệnh nhân viêm khớp

Bệnh viêm khớp gây ra nhiều vấn đề ảnh hưởng đến cuộc sống, sinh hoạt của người bệnh. Làm thế nào để giảm đau, duy trì sự dẻo dai cho các khớp xương và làm chậm sự phát triển của bệnh viêm khớp là câu hỏi mà nhiều người đang băn khoăn. Hôm nay, Umi Pharmacy...

Chi tiết

Cách điều trị viêm khớp vai và chế độ sinh hoạt đúng cách

Bệnh viêm khớp vai là một trong số những bệnh hay gặp liên quan đến xương khớp. Để điều trị bệnh phải có sự kiên trì, không được quá sức và phải luyện tập thường xuyên mới có thể nhanh chóng hồi phục. Hệ thống nhà thuốc Glucosamine Umi Pharmacy xin giới thiệu đến các bạn cách điều trị viêm khớp vai và...

Chi tiết

Những thực phẩm kiêng kỵ với người bị bệnh viêm khớp

Bệnh viêm khớp là loại bệnh ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và đặc biệt là khả năng vận động. Việc ăn uống rất quan trọng góp phần quyết định sự thành bại của quá trình điều trị bệnh viêm khớp. Chính vì vậy, Umi Pharmacy xin thông tin cho các bạn về những thực phẩm kiêng...

Chi tiết