Trang chủ Bệnh Thoái hóa khớp Những thói quen xấu gây thoái hóa đốt sống cổ

Những thói quen xấu gây thoái hóa đốt sống cổ

Có nhiều thói quen xấu là nguyên nhân dẫn đến các tình trạng đau vai, đau cổ, đau cột sống… Nếu để tình trạng này lâu ngày rất có thể bạn sẽ mắc các bệnh như thoái hóa đốt sống cổ, lưng và vai. Umi Pharmacy – Thuốc trị khớp thông tin đến các bạn những thói quen xấu gây thoái hóa đốt sống cổ mà các bạn nên tránh nhé!

1. Ngủ gục trên xe, trên bàn làm việc

Nhiều người có thói quen hay ngủ gật khi đi xe bus hay ngủ gục trên chiếc bàn làm việc. Tuy nhiên, điều này sẽ gây mệt mỏi, buồn ngủ và tư thế nằm không thoải mái dẫn đến đau lưng và gây áp lực lên vai cổ.

2. Để điều hòa hoặc quạt thẳng vào phần gáy khi ngủ

Khi ngủ, nếu để điều hòa hoặc quạt thổi thẳng vào người sẽ làm phần gáy, cơ lưng bị nhiễm lạnh, dẫn đến đau cổ. Bên cạnh đó, việc tắm nước lạnh vào người khi trời nóng có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu, chân tay tê buốt, cổ không cử động được vào ngày hôm sau.

Không tắm nước lạnh khi trời nóng

Không tắm nước lạnh khi trời nóng

3. Xách những chiếc túi lớn

Những chiếc túi xách lớn là vật dụng không thể thiếu của nhiều chị em, nhưng chị em vô tình không biết rằng đây là một trong những nguyên nhân gây ra đau cổ. Theo các chuyên gia, do khi sử dụng những chiếc túi cỡ lớn, lại đeo thuận một bên vai, về lâu dài sẽ làm co thắt các cơ ở cổ, gây ra đau vai và mất đối xứng vai. Vì thế, không nên sử dụng túi quá nặng, chỉ mang những thứ cần thiết, có thể thay đổi túi xách tay và đeo vai.

4. Lái xe không đúng tư thế

Ngồi lái xe không đúng tư thế dẫn đến đau mỏi cổ, vai, lưng. Nhiều người mới lái xe thường có xu hướng gập người ra phía trước, cố gắng nắm lấy vô lăng. Cánh tay phải vươn dài, cơ thể phải “rướn” trong quá trình lái xe gây sức tải tối đa lên cột sống. Tư thế không đúng này kéo dài một thời gian sẽ dẫn đến chứng đau, mỏi cột sống và kéo lên đến cổ.

Lái xe không đúng tư thế dẫn tới thoái hóa đốt sống cổ

Lái xe không đúng tư thế dẫn tới thoái hóa đốt sống cổ

Loại bỏ những thói quen xấu trên là cách phòng bệnh thoái hóa đốt sống cổ, tuy nhiên, nếu chẳng may mắc bệnh, để hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất, bệnh nhân nên sử dụng thêm thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị để có hiệu quả tốt nhất. Một số sản phẩm được đánh giá tốt trên thị trường hiện nay như

Hệ thống nhà thuốc Umi Pharmacy

Cơ sở 1: Số 325 Nguyễn Khang, Cầu Giấy, Hà Nội
Cơ sở 2: Số 119 Giải Phóng, Hà Nội (Đối diện bệnh viện Bạch Mai)
Cơ sở 3: Số 18A/98 Nguyễn Thị Minh Khai, Đakao, Quận 1, TP HCM

Liên Hệ: Điện thoại: 0918 212 888 (Hà Nội) – 0901 785 999(TP HCM)

Chúng tôi cử người tư vấn sản phẩm tận nơi MIỄN PHÍ

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin tức khác

Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng lá lốt như thế nào mới hiệu quả nhất?

Lá lốt không chỉ là một loại rau gia vị để làm nên nhiều món ngon mà còn là vị thuốc nam nổi tiếng dùng để chữa trị bệnh lý xương khớp. Trong bài viết này, chúng tôi muốn giới thiệu với bạn đọc cách chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng lá lốt sao...

Chi tiết

Cách phòng và điều trị thoái hóa cột sống

Thoái hóa cột sống là một trong những bệnh thoái hóa khớp hay gặp. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh thoái hóa cột sống, có thể do tuổi tác, do chế độ ăn uống thiếu chất hoặc chế độ sinh hoạt vận động không hợp lý. Hôm nay hệ thống nhà thuốc Umi Pharmacy –  chuyên về sản...

Chi tiết

5 loại thực phẩm tốt cho người bị thoái hóa đốt sống cổ

Giới thiệu thực phẩm tốt cho người thoái hóa đốt sống cổ được nhiều bác sỹ và chuyên gia xương khớp khuyên dùng hiện nay. Chế độ ăn uống rất quan trọng đối với những bệnh nhân bị bệnh về xương khớp, ăn uống không đầy đủ chất làm cho mật độ canxi trong xương giảm...

Chi tiết